15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
476 kcal
|
Yağ: 20,78g | Prot: 16,58g | Karb: 56,79g.
Kahvaltı: Donat Dilapisi Coklat, Kue Pukis. Öğle Yemeği: Ikan Lemuru, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Gula. devamı için...
|
|
1238 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|