14 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 54,28g | Karb: 202,77g.
Kahvaltı: Растишка Творожок Клубничный, Шоколадное Мороженое, Кофе с Сахаром, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Тефтели, Prime Star Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Перекресток Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Растишка Творожок Клубничный, Лимонад, Жареная Картошка, Арбуз, Инжирный Персик, Капитан Хлебцов Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|