15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 93,82g | Karb: 122,94g.
Kahvaltı: Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Äpfel. Öğle Yemeği: Zirkulin Flohsamenschalen, Rote Zwiebeln, Ja! Kondensmilch 4%, Möhren, Kartoffeln, Kohlrabi, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Schwarzer Pfeffer, Salz. Akşam Yemeği: Milkana Schmelzkäse Sahne, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Aperatifler/Diğer: Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|