14 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3482 kcal
|
Yağ: 106,78g | Prot: 133,27g | Karb: 462,68g.
Kahvaltı: Eat Natural Mandeln Und Aprikosen Müsli, AH Magere Yoghurt, Yakult Yakult Light, Banaan, Plus XXL Hagelslag Melk. Öğle Yemeği: Becel Pro-Activ (Boter), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bolletje Fries Roggebrood. Akşam Yemeği: Arla Biologische Aardbei Yoghurt Halfvol, Jumbo Meergranen Rijst, Aldi Warm Gerookte Zalmmoten Naturel, HAK Rode Kool met Stukjes Appel, HAK Witte Bonen. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Chocolade Rozijnen, Mister Choc Peanut & Choco, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts. devamı için...
|
|
2769 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|