15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 76,76g | Prot: 70,34g | Karb: 107,03g.
Kahvaltı: Beemster Jonge Kaas 48+, Plus Schwarzwalder Vloerbrood, Slankie Smeerkaas 20+, Liga Cracotte Volkoren, AH Veldsla, Komkommer (met Schil), Gesneden Ham. Öğle Yemeği: Plus Ovengebakken Kipfilet, Calvé Samouraï Saus, Ei, Beemster Jonge Kaas 48+, Komkommer (met Schil), Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: Jumbo Tzatziki , Plus Gyros, Jumbo Gehaktbal Half om Half, Frieten. Aperatifler/Diğer: Bolletje Brosse Eierkoek, Druiven. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimberley_2912 Kilo Geçmişi
|