15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 121,13g | Karb: 137,94g.
Kahvaltı: Био Баланс Био Кефирный 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Запеканка Зел.Горошек/Стручковая Фасоль Anivanitriff, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко Гала, Био Баланс Био Кефирный 1%, Liebendorf Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Клубника, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Огурец (с Кожурой), Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Помидоры, Яйцо Всмятку. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anivanitriff Kilo Geçmişi
|