15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 69,79g | Karb: 152,19g.
Kahvaltı: Lotte Choco Pie, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Черкизово Ветчина с Индейкой. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Мороженое Рожок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Вареное Яйцо, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Milky Way Шоколадный Батончик, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Бифиссимо Мороженое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|