15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 87,61g | Prot: 52,76g | Karb: 76,45g.
Kahvaltı: Петруха Ветчина Любимая Рубленая, Хлеб Цельнозерновой, Евроопт Хлеб Зерновой, Сельдерей, Руккола, Салат Айсберг, Петруха Ветчина Любимая Рубленая, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Драники с Мясом. Akşam Yemeği: Big Bob Арахис с Васаби, Ветчина Куриная, Мартини. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое "Каштан". devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|