11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 89,53g | Prot: 119,99g | Karb: 204,20g.
Kahvaltı: MinusL Skyr nach Isländischer Art, My Muesli 20% Protein Choco Crunch. Öğle Yemeği: Olivenöl, Myprotein Clear Whey Isolate Mojito, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Eat Happy Maki Mix Classic, Eat Happy Only Plants, Sesamöl, Bonduelle Kichererbsen. Akşam Yemeği: Sauerkirsche, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Zucchini, Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Farmer's Snack Geröstete Edelnuss Mit Macadamia, Jever Pilsener. devamı için...
|
Haftada 16,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|