15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 79,90g | Karb: 202,39g.
Kahvaltı: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Lider Plátano , Huevo Cocido, Colun Leche Descremada en Polvo, Nescafé Fina Selección, Nescafé Tradición. Öğle Yemeği: Manzana Roja, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Garbanzos con Arroz, Minuto Verde Beterraga , Carne Molida, Patatas Cocidas, Zanahoria, Lechuga, Perfect Choice Fondos de Alcachofa. Akşam Yemeği: Colun Leche Descremada en Polvo, Nescafé Fina Selección, Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Kraft Mayonesa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Marraqueta sin Miga. Aperatifler/Diğer: Ambrosoli Caramelos Surtidos, Evercrisp Sufles de Papa, Marco Polo Maní Salado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
pacitathieller Kilo Geçmişi
|