15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2501 kcal
|
Yağ: 118,29g | Prot: 136,72g | Karb: 223,88g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чудохлеб Батон Зерновой, Магнит Слива, Вятушка Молоко 2,7%, Вятушка Творог 3%, Махеевъ Джем Вишневый, Магнит Банан. Öğle Yemeği: SPAR Салат Фаворит, SPAR Гуляш из Говядины, SPAR Спагетти Отварные, Клубника, Milka Конфеты. Akşam Yemeği: Нектарин, Snickers Snickers Белый, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Aperatifler/Diğer: Глобус Пирог Купеческий с Орехом . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|