14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 86,57g | Karb: 172,55g.
Kahvaltı: Панчо. Öğle Yemeği: Київхліб Лаваш Вірменський, Куриное Филе, Daily Соевый Соус, Комо Сыр с Базиликом. Akşam Yemeği: Attuale Манная Крупа, Протеин, Roshen Lacmi Bubble Crisp, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. devamı için...
|
|
1179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|