14 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 36,78g | Prot: 48,79g | Karb: 148,79g.
Kahvaltı: Oat Bran Dinner Rolls , Jam Preserves, Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Dolce Gusto Latte Macchiato, Tea with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). devamı için...
|
|
5569 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 33 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|