14 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 64,99g | Prot: 201,37g | Karb: 50,41g.
Kahvaltı: Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Beef Steak. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|