14 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 37,17g | Prot: 40,72g | Karb: 218,93g.
Kahvaltı: Apfel, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Red Berries. Öğle Yemeği: Makkaroni mit Käse-Sahnesoße, Maki Gurke. Akşam Yemeği: Olive Oil, Zucchini, Fried Egg, Penne. Aperatifler/Diğer: Kallo Organic Rice Cakes, Speiseeis, Apfel. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ByeByeCookiesDx Kilo Geçmişi
|