16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 82,64g | Karb: 156,17g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Село Зеленое Молоко 3,2%, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты, Мясной Дом Бородина Ветчина. Aperatifler/Diğer: Сушки, Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский в Глазури, Банан, Верховье Био Йогурт Манго Облепиха. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|