|
ахах, каво?)) у меня для меня хорошие новости 😏 я думала уже опять килограмм 60 вешу с отпуска 😅😅 а оно вон как красиво))😮💨
поменяла свою отправную точку, поставила свой предыдущий вес (ну, чтобы колебания воды в теле меня не расстраивали)), теперь не 71-52 цель, а 59-52, т.к от 71 кг. я итак ушла уже далеко и очень давно и надеюсь там больше не оказаться, теперь пора отталкиваться от новой реальности
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 42,13g | Karb: 113,63g.
Kahvaltı: Хохланд Фетакса в Рассоле, Банан, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Coffee Like Латте (400мл). Akşam Yemeği: Черешня, Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|