14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 89,73g | Prot: 117,81g | Karb: 274,83g.
Kahvaltı: 3% milk, Diesel Protein Powder, PB2 Peanut Butter Powder, Hazelnut Spread, Bananas, Apples. Öğle Yemeği: 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Walnuts, Cranberry Almond Crunch, Almonds, Bananas, Apples. Akşam Yemeği: Dal, Dempster's Garden Vegetable Tortilla. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Liberte Mediterranee Black Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|