16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 68,11g | Prot: 128,89g | Karb: 213,29g.
Kahvaltı: Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гост Творог, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лепешка Узбекская, Санта Бремор Икра Трески с Лососем, Золото Сеймы Яйцо. Öğle Yemeği: Кальмар Отварной, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Коркунов Конфета, Кальве Майонез Легкий, Кировский Айран, Магнит Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|