16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 118,26g | Karb: 123,68g.
Kahvaltı: Святой Источник Вода с Малиной и Клюквой, Nespresso Кофе в Капсулах, Prime Star Запеканка Творожная, Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Макдоналдс Сахар, Иван-Поле Какао-Напиток Горячий Шоколад, Пятерочка Груша Красная, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка, Ашан Перец Рамиро, Ашан Огурец, Ашан Помидор, ВкусВилл Рассольник. Akşam Yemeği: Livianta Шпинат, Don Kreveton Рулет из Горбуши с Сыром и Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Черешня , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Вкуснотеево Масло Сливочное. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|