16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 83,41g | Prot: 69,15g | Karb: 198,61g.
Kahvaltı: 올리브기름, 100 % 통밀 피타 빵, 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 슈레드 치즈, 웨스턴 에그&치즈. Akşam Yemeği: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|