16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 69,24g | Karb: 220,07g.
Kahvaltı: Epos Йогурт Густой с Вишней, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Сливки 10%. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький 56%, Миндаль Миндаль, Магнит Булочка для Хот-Дога, Веселый Молочник Сметана 15%, G-Balance Айран, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Akşam Yemeği: Барinoff Сироп Амаретто, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Соевый Соус, Черешня, Сладкий Снег Маршмеллоу, Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью, Простоквашино Сливки 10%. Aperatifler/Diğer: Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
www.shytkina Kilo Geçmişi
|