15 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 146,13g | Prot: 170,08g | Karb: 131,14g.
Kahvaltı: eggs, cheddar cheese. Öğle Yemeği: french bread, salad, steak, salad dressing. Akşam Yemeği: steak. Aperatifler/Diğer: chocolate pie, chocolate chip cookie. devamı için...
|
|
3193 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|