16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 72,83g | Karb: 146,66g.
Kahvaltı: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Honig, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer , Cocktailtomaten, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Milbona Kräuter Balance, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Yokebe Forte. Akşam Yemeği: Yokebe Forte. Aperatifler/Diğer: Steinecke Streuselschnecke. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|