16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 104,00g | Karb: 176,12g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Пятерочка Банан, Zinus Ореховое Молоко, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Zero Соус Том Ям, Каждый День Кукуруза Сахарная, Капитан Морей Тунец Натуральный, Пятерочка Огурец Свежий. Akşam Yemeği: Село Зеленое Йогурт Брусника-Малина, Село Зеленое Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Пятерочка Банан, Суздальский Молочный Завод Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|