16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 24,16g | Prot: 42,53g | Karb: 166,99g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Salad Roll. Akşam Yemeği: Heinz Baked Beans (200g), Kingsmill 50/50 Bread. Aperatifler/Diğer: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3185 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 5 dakika, Sleeping - 10 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Temizlik - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 19 dakika, Apple Health - 54 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|