|
ПИУ!
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 37,48g | Prot: 60,60g | Karb: 92,65g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Вкусвилл Кешью Сырой, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ВкусВилл Ряженка Термостатная, ВкусВилл Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Bacardi Ром Bacardi, ВкусВилл Мини-Морковь. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сыр Фасованный Твёрдый Сбринц, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|