16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 60,80g | Karb: 68,99g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия. Akşam Yemeği: Novus Морской Окунь Гриль, Philadelphia Сыр Филадельфия, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Чай с Медом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|