11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3962 kcal
|
Yağ: 139,82g | Prot: 228,43g | Karb: 353,42g.
Kahvaltı: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Сахар, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Ярославский Бройлер Филе Бедра, Global Village Булгур, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Кухмастер Икра Из Кабачков, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Akşam Yemeği: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный, Ростик'c - KFC Ножки Оригинальные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|