15 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 113,42g | Karb: 182,50g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белый и Дикий Рис, Помидоры, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Сахаром, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Белое Мясо Индейки. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Яблоко Зеленое, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белое Мясо Индейки. Aperatifler/Diğer: Груши, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Куриный Рулет, Сетунь Рулет Куриный, Коричневые Рисовые Оладья, Сыр Чечил, Heineken Пиво Светлое, Виски, Яблоко Зеленое, Сады Придонья Пюре Яблоко, Персик, Домик в деревне Творог 0,2%. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|