15 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 57,62g | Prot: 121,53g | Karb: 247,42g.
Kahvaltı: kellogg's all bran, skim milk, kellogg's coco krispies, yogurt. Öğle Yemeği: baked lays, subway orchard. Akşam Yemeği: lean ground turkey, mission corn tortilla, chicken breast, avocado, corn tortillas mission. Aperatifler/Diğer: baked lays. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|