16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 54,49g | Karb: 120,11g.
Kahvaltı: Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Peaches , Swiss Chalet Chicken Pot Pie. Akşam Yemeği: Popeyes Macaroni & Cheese (Regular), Fried Battered Flounder. Aperatifler/Diğer: Oreo Birthday Cake Oreo, Oreo Original Cookie, Sensible Portions Garden Veggie Straws (50g). devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 15 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|