17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
646 kcal
|
Yağ: 20,59g | Prot: 29,09g | Karb: 93,21g.
Kahvaltı: Botok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Tahu, Kering Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu, Tahu Isi, Gulai Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pisang Kepok. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|