17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 30,55g | Prot: 75,12g | Karb: 103,87g.
Kahvaltı: 단호박, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 다시마, 오뚜기 3분 카레, 사과. Öğle Yemeği: 비비고 임연수구이, 돼지고기 앞다리살, 삶은 계란. Akşam Yemeği: 홈플러스 랜치 시저 드레싱, 블랙 올리브, 오이 (껍질 포함), 피타 빵, 현미밥, 새송이버섯, 혼합 샐러드 채소, 찐고구마, 후무스, 하림 수비드 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 제육김밥. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|