16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 45,51g | Prot: 83,50g | Karb: 171,41g.
Kahvaltı: FruVita Kvarg Waniliowy, Inka Mleko Migdałowe, Banany, Borówka Amerykańska, Truskawki, All Nutrition Peanut Powder Natural, Suszone Nasiona Chia, Nasiona Lnu, 4F Fuel WPC Chocolate Praline, Lidl Gruszka, Biedronka Jajka M , Melvit Mąka Owsiana. Öğle Yemeği: Biedronka Rzodkiewka, SuperFish Łosoś Atlantycki Wędzony w Dymie Dębowym , Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Rukola, Czerwona Papryka, Lidl Chleb Graham. Akşam Yemeği: Biedronka Rukola, Mr. Ming Sos Sojowy, Kujawski Olej Kujawski Papryka Ostra Bazylia Pomidor, Pastani Penne Pełnoziarnisty Orkiszowy, Węgorz Wędzony, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cukinia Smażona, Gulasz Warzywny (bez Mięsa). Aperatifler/Diğer: Inka Mleko Migdałowe, Kawa Espresso, Pepsi Pepsi Max. devamı için...
|
|
1391 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BetiCzarnuszka Kilo Geçmişi
|