17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 108,62g | Karb: 240,45g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イオン 白身魚のバジルソテー, トマト, ブロッコリー, ローソン ささみピーマン, ご飯. Öğle Yemeği: 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, 西友 牛乳, ローソン ささみピーマン, イオン 白身魚のバジルソテー, ご飯. Akşam Yemeği: 鳥貴族 カマンベールコロッケ, カレーライス. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|