17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 116,05g | Karb: 305,28g.
Öğle Yemeği: 밥, 아메리카노, 배추겉절이, 쇠고기 미역국. Akşam Yemeği: 한양식품 숏다리, 맥주 맥주, 유부초밥, 달걀, 농심 신라면. Aperatifler/Diğer: 화이트 식사용 와인, 주먹밥, 엉파 매운 오돌뼈, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 과일 참외, 찐옥수수. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|