17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 15,47g | Prot: 35,16g | Karb: 79,79g.
Kahvaltı: Apel Granny Smith. Öğle Yemeği: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Yakult Yakult, Sayur Lumpia. Aperatifler/Diğer: Lumpia Ayam, Lumpia Basah. devamı için...
|
|
1466 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|