|
Доброе утро всем🤗!!!
Что то вес у меня стоит на месте. Я конечно понимаю, что первые месяцы уходила вода и поэтому теряла по 5 кг в месяц. Вообщем принимаю решение больше ходить, не бросать плавание, хотя с этим будет сложно, тк басейн закрывается на 2 мес., ну и перестать ежедневные взвешивания😇.
Всем здоровья желаю и добится поставленных целей💪🏽🌞🤩.
И вопрос до кучи, поделитесь, как часто вы взвешиваетесь?
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 48,73g | Karb: 114,10g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Вишней. Öğle Yemeği: ВкусВилл Продукт Кокосовый Ананас-Манго, ВкусВилл Вок Фунчоза с Креветками, ВкусВилл Закуска Закарпатская, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
раз в 2 месяца или по необходимости)))допустим дозировка лекарства на вес)))
16 Haz 22 üye tarafından: Анчоус12
|
Анчоус12, ну лекарства у меня постоянные, пью по схеме в течение 3-х лет. Я думаю все таки надо мне уходить из моего дефицита и кушать больше белка, но как отказать себе в сладком фрукте не могу представить, нет силы воли🙃😆
16 Haz 22 üye tarafından: Lanushka-SK
|
Lanushka-SK я люблю булки и пирожные, пока белка не набирала ела их много,сейчас очень редко
16 Haz 22 üye tarafından: Анчоус12
|
каждый день! и каждое воскресенье смотрю средний вес за неделю. и сравниваю со средним предыдущей недели. только так можно увидеть реальный тренд на снижение или повышение веса 😘
17 Haz 22 üye tarafından: OlkhovaNataly
|
17 Haz 22 üye tarafından: irenairis
|
Еженедельно по субботам. А за вес не переживайте, дайте время адаптироваться организму. Все у вас получится, главное не останавливаться на достигнутом!!!
17 Haz 22 üye tarafından: mysya_sha
|
Еженедельно по пятницам. Потому как в пятницу бывает непредвиденный зажор 😂 который потом к следующей пятнице должен (читай обязан) уйти
17 Haz 22 üye tarafından: ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
|
Девочки, всем спасибо за отклик, я конечно же не брошу это дело и приму к сведению все ваши рекомендации, спасибо за внимание😊🤝
17 Haz 22 üye tarafından: Lanushka-SK
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|