17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 81,34g | Karb: 193,80g.
Kahvaltı: Ubi Bakar Cilembu, Buah Naga, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Pare, Nasi Putih, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Terong Goreng, Sunny Gold Chicken Nugget Tempura, Greenco Jamur Enoki, Telur Rebus, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Donat Dilapisi Gula. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|