17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 73,53g | Karb: 153,77g.
Kahvaltı: Bihun Goreng, Nasi Uduk, Mr. Bread Roti Tawar. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Gado Gado, Tahu Goreng, Kecambah. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sambal Goreng, Bakso tanpa Daging, Tumis Oncom, Tahu, Cap Cay Kuah. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adel_khzydhsn Kilo Geçmişi
|