17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 83,71g | Karb: 146,64g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Арахисовая Паста, Гречка Отварная, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Öğle Yemeği: Сыр Гауда, Рассольник, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький 56%, Растительное Масло, Яйцо, Соевый Соус, Хек Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Орехи в Шоколаде, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Запечённая Овсянка, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
www.shytkina Kilo Geçmişi
|