17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 41,31g | Karb: 169,76g.
Kahvaltı: Mercadona Cereais Sandwich, Compota (Todos os Sabores), Café, Mamão. Öğle Yemeği: Continente Salada Bacon com Frutos Secos. Akşam Yemeği: Mercadona Hambúrguer de Salmão e Pescada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Combino Massa Laços Farfalle. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher, Hero Barra de Cereais com Chocolate de Leite, Maçã, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|