17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 103,59g | Prot: 87,92g | Karb: 241,60g.
Kahvaltı: AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Roomboter Ongezouten, Bolletje Wit, Gekookt Ei, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap. Akşam Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Aardbeien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Zalmfilet. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Aardbeienslof. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|