15 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 117,79g | Prot: 82,17g | Karb: 179,68g.
Kahvaltı: Pão Branco, Sabe Leite Desnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Seara Lingüiça Calabresa. Akşam Yemeği: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Aperatifler/Diğer: Vaca Atolada, Dori Amendoim tipo Japonês, M&M's Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|