17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 186,53g | Karb: 135,40g.
Kahvaltı: Feijão Carioca Cozido, Swift Bife do Vazio, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grano Brócolis Congelado. Öğle Yemeği: Dicel Palmito de Pupunha, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), A Tal da Castanha Caju + Pará, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Natural Integral, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|