17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 70,15g | Karb: 137,10g.
Kahvaltı: Pilos Yoghurt, DM Bio Kokosöl, Lidl Beerenmix, Banana, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot, Tomatoes, Apple, Gouda or Edam Cheese, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Polleo Vegan Protein Blend, Chiquita Banane, Bio Natives Oliven Öl Extra. Akşam Yemeği: Tomatoes, Cucina Olivenöl, Aldi Bio Eier, DM Bio Kokosöl, Président Posni Sir, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Grapefruit, Milsani High Protein Pudding Vanille. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|