17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 98,25g | Prot: 76,07g | Karb: 136,20g.
Öğle Yemeği: 六婆 辣椒面, 盐, 鸡蛋（整个）, 鹅肝酱（烟熏罐头装）, 全麥吐司, 柠檬汁, 蒜头, 橄榄油, 甜椒, 青葱, 洋葱, 黄瓜/青瓜（去皮）, 蕃茄. Akşam Yemeği: 葱, 家乐牌 鸡粉, 盐, 川南 油辣子, 海天 蚝油, 橄榄油, 荷兰豆, 玉米粒, 油爆虾, 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）, 米线. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|