17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 118,59g | Karb: 153,07g.
Kahvaltı: Белевские Сладости Белевская Пастила, Молочная Станция Молоко 3,2%, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Клубника, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Индилайт Медальон из Индейки , Котлеты с кабачком от 13 июня 22г., Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Akşam Yemeği: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Грецкие Орехи, Свежий Ряд Сулугуни 45%, ARO Оливки Зеленые Без Косточки, Картофель Молодой, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Мистраль Рис Басмати с Диким Рисом Хлебцы, Черешня, Коровка из Кореновки Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|