17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 81 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 148,51g | Karb: 136,88g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão Francês. Öğle Yemeği: Filé Mignon Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|